心作り 体作り、バランスメンタル
心：メンタルには身体との相関性があります。
しっかりとした体作り
体をちゃんと作ることは、メンタルを強くするときに必要不可欠です。
1、バランスの良い食事
２、きちんとした睡眠
３、定期的な運動習慣
そのほか、脳に電気信号をしっかり伝えていくためには
適量１日 ２リットル程度のお水が必要だと言われています。
カフェインは、体の中の水分を外に逃してしまう作用があるので
過剰摂取には注意しましょう。
人間の脳は 電気信号で動いていて、ストレスは、その電気信号に誤動作を
起こして身体に不調が現れます。
ミネラルと成分がバランスがきちっとしたで家信号から左に流す作用があります開始は、今日とてもしやすいです。
水道水はいならない塩素が入っているので水道水を直接ならないでください
心が体のことを、体か心のことをいつも教えてくれています。
不調は
不調和であるんです。
まずは、体調不調、精神的なバランス不良など
トラブルが起こった時は、
何か原因を探すことも 大切ですが、
生活習慣 事態を見直す、
それが原因していることも多いので
一度確認してみましょう
身体と心の調和をされていけば、解決の方向に向かっていくはずです。
